dit nervesystem regulerer temperaturen ifølge oplysninger indsamlet af hypothalamus, forarbejdning center i hjernen, der regulerer kernetemperatur. Når dit nervesystem nødt til at tilpasse for at ændre din kropstemperatur, det gør det næsten øjeblikkeligt ved at hæve eller sænke din puls og udløser reaktioner i effektorer, såsom svedkirtlerne og bittesmå muskler kontrollerende organ hår.
varme temperaturer
almindelig sund fornuft tilsiger, at udøver i varme temperaturer vil tvinge din krop til at overophede, hvis kroppens kernetemperatur ikke afkøles under træning. Deres nervesystem gør dette ved at hæve din puls, dilatere blodkar og opvarme overfladen af huden, hvilket starter en sved reaktion. Sweat giver din krop til at frigive varme mere effektivt, køling dig ud i processen. Dette er grunden til opholder hydreret er så vigtigt, når man arbejder i varme temperaturer.
Kolde temperaturer
Bortset fra glatning kropshår i et forsøg på at reducere varmetabet , dit nervesystem reagerer på kolde temperaturer ved at stramme blodkar og opretholde kernetemperatur. Når du får koldt nok, kan din krop begynde at ryste. Kulderystelser hjælper til at varme dig op ved at inducere hurtige muskelsammentrækninger, brændende fra en masse energi i processen.
Extremes
p Hvis du motionerer for hårdt eller for længe i ekstreme temperaturer, er dit nervesystem ikke vil være i stand til at regulere kropstemperaturen effektivt. Ekstreme kropstemperatur bør undgås for enhver pris. Overophedning kan føre til livstruende tilstande som hedeslag og dehydrering, samtidig med at din kropstemperatur til at styrtdykke, vil sætte dig i en hypotermisk tilstand.