Prostatakræft er et alvorligt problem for mænd, ifølge National Cancer Institute skøn, "238.590 mænd vil blive diagnosticeret med og 29.720 mænd vil dø af kræft i prostata i 2013. "Og mens der er betydelig risiko, forskning fra februar 2004 spørgsmålet om" Journal of Applied Physiology "angiver, at motion fremmer reduceret vækst og øget celledød i prostatacancerceller.
Øget Testosteron
Testosteron er det primære mandlige kønshormon, og det er involveret i funktioner lige fra hårvækst til sædproduktion. Testosteron kan falde med alderen og andre forhold. Men en undersøgelse fra 2007 fra "European Journal of Applied Physiology" angiver, at så lidt som fire uger efter en regelmæssig træning plan kan øge testosteron produktionen hos mænd.
Blodsukkerkontrol
opretholde stabile blodsukker er vigtigt, hvis du ønsker at styre din sult og energi niveauer i løbet af dagen. Hvis du har diabetes - som er mere almindelig hos mænd end kvinder, ifølge American Diabetes Association - kontrollere dit blodsukker kan være udfordrende. Da Dr. Melina Jampolis noter på CNN Sundhedsstyrelsens hjemmeside, selvom måske regelmæssig motion hjælpe med at mindske insulinresistens og fremme stabile blodsukker.
Weight Control
Overvægt kan gøre hverdagen vanskeligere og kan også forkorte din forventede levetid ved at sætte dig på øget risiko for diabetes og hjertesygdomme, blandt andre betingelser. Ved at udføre regelmæssig motion, vil du forbrænde kalorier og øge dit stofskifte, som vil hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.