Gym medlemskaber kan være dyrt, og så er det udstyr, mange bruger til at udfylde deres hjem motionsrum. Selvom der er en iboende sikkerheds faktor til at overveje, at lave din egen fitness gear fra bunden er en mulighed, med hjemmelavede vægte være en forholdsvis simpel opgave, der kan give en udtømmende modstand træning. Synk fremstillet af PVC er et populært alternativ til de vægtstænger, håndvægte og hånd vægte findes i mange kommercielle sundheds-klubber og kan give meget den samme træning. Ting du skal
PVC oplevede
PVC bonding cement
Bag of Quikcrete
Lille spand og murske
Poser af legepladsen sand (valgfrit)
Længder á armeringsjern
PVC ende caps (mængde afhængig af antallet af rør)
PVC-rør (1 til 1 og ½ inches i diameter)
Fin sandpapir
Vis Flere Instruktioner
1

Saw PVC længder henhold til længden ønskede og kvantitet. Typiske barbell længder er omkring fem meter i længden. Skæring mere end én kan give dig et sæt af varierende vægt, afhængig af det materiale, du bruger til at fylde rørene.
2

Påfør PVC bonding cement til den ene ende af røret og vedhæfte et endedæksel . Bland beton i en lille spand i henhold til anvisningerne på pakken. Brug murske at skovle blandes ind i PVC-rør, stopper når baren er en fjerdedel fuld. Indsæt et pre-cut stykke armeringsjern ind i røret.
3

Fortsæt fylde PVC rør med Quikcrete indtil røret, hvis fuld. Påfør obligationen på den øverste ende og fastgør endedækslet. Lad det sat for et par minutter før slibning rørets overflade, som teksturer overfladen og giver mulighed for et bedre greb.