p Hvis du ikke motionerer regelmæssigt, kan du føler dig træt eller åndenød. Din krop er endnu ikke vant til den anstrengelse. Derudover kan en streng træning udløse irritation i din luftveje. Når du er i hvile, du indånder gennem næsen. Luften opvarmes og fugtes før den træder dine lunger. Når du træner, du har tendens til at trække vejret mere gennem munden. Din vejrtrækning også at fremskynde at fodre ilt til dine muskler. Så du tager i køligt, tørt og ufiltreret luft ned i lungerne. Partiklerne i luften kan irritere luftvejene, hvilket kan forårsage ophobning af slim. Hoste er en fysiologisk reaktion på snavs i luften samt slim. Hvis du spytte op en lille smule af slim efter træning, det er typisk en reaktion på vejret ofte gennem munden. Denne reaktion bør stilne kort efter træning.
Anstrengelsesudløst Astma
p Hvis du føler trykken i brystet, hoste og spytte op slim efter intens fysisk aktivitet , kan det være et symptom på anstrengelsesudløst astma. Selv om denne type af astma kan være tegn på kronisk astma, er det oftest en særskilt sygdom. Symptomerne på anstrengelsesudløst astma kan ligne dem af kronisk astma, men er ikke identiske. Mange atleter har anstrengelsesudløst astma, som er udløst af en kold og tør atmosfære. Sygdommen kan være underdiagnosticeret med så meget som 30 procent, ifølge Walter Frontera bog "Clinical Sports Medicine:. Medicinsk Ledelse og Rehabilitering" En fysisk eksamen kan ikke fortælle dig, hvis du har sygdommen. Du kan have til at gå i en mere omfattende test. Hvis du har anstrengelsesudløst astma, er det behandles og vil ikke påvirke dig, hvis du deltage i intens konkurrence.
Øvrige Forhold
Øvrige betingelser, der vil forårsage slim oprustning under og efter en streng workout omfatter allergi, miljøforurening og luftvejssygdomme, ifølge University of Iowa hjemmeside. Kroniske sygdomme, såsom bronkitis, bihulebetændelse eller høfeber, kan også have dig spytte slim op. Tjek farven på din slim at afgøre, om du har en infektion. Hvis din slim er klar, så er du i det klare. Hvis farven er gul, grøn eller nogen skygge i mellem, kunne det være et tegn på infektion. Planlæg en aftale med din læge for en informeret diagnose.
Tilbagebetaling af sygdom
p Hvis du komme fra en forkølelse eller en sygdom, kan udøve være udfordring at din hals. Selv hvis din feber er vendt tilbage til det normale, og du føler dig bedre og lysere, kan du stadig være hacking og hoste. Når du motionerer efter sygdom, vil din krop begynde at rydde ud af dine luftveje, hvilket vil bringe slim op. Før du træner, sutte på en pastil at dulme din hals. Hvis du starter hoste og det udvikler sig til dytter, så stop motion. Hvis du insisterer på at fortsætte din træning, kan det udsætte dig for flere alvorlige infektioner, såsom bronkitis. Hvile et par dage før du genoptager en workout regime.