Fordelene ved at bruge en mini-trampolin er talrige. Som nævnt kan kører eller jogging på fortovet eller snavs skader leddene fra gentagen stød. Når du kører eller jogging på en trampolin, er der ingen indvirkning at forårsage stød på knogler eller led. Bevægelsen på trampolinen er relativt vægtløs.
Mens der er funktionelle fordele ved at arbejde ud på en mini-trampolin, der er endnu større fysiologiske bivirkninger, der kommer fra denne form for motion.
Salg Effects
sundhedsmæssige fordele til en mini-trampolin workout er talrige. En af de store fordele er stimuleringen af lymfesystemet. En sund lymfesystemet er nødvendigt for at fjerne giftstoffer fra kroppen. Problemet er, at vores lymfesystemet ikke bevæger medmindre vi får det pumpning. Bevægelsen af kroppen på en mini-trampolin er en af de mest effektive måder at stimulere denne bevægelse, som det anvender den kraft af tyngdekraften til at få det going.Rebounding hjælpemidler i vægttab indsats, da det øger stofskiftet og brænder et højt antal af calories.The hjerte styrkes og konditioneres, så pulsen til at regulere og slog med en langsommere hastighed. Da hjertet og kredsløbssygdomme styrker er kolesterol og triglycerid-niveauer sænkes, sammen med blod pressure.Rebounding forbedrer immunsystemet sammen med kredsløbs-og fordøjelse.
Type
Mini-trampoliner kan nemt opbevares og transporteres. Nogle stilarter folde og har bæretasker, mens andre er lav nok til at glide under en seng. Alle kan begynde igen stiger, uanset hvad fysiske tilstand du er i. Mini-trampoliner fås i forskellige styrker af robusthed til at støtte høje vægte. Hvis du ikke er i stand til at hoppe på dine fødder i første omgang, bare sidder på trampolinen samtidig øge dine arme får lymfeknuder og kredsløbssygdomme systemer flyder.
Risikofaktorer
Risikofaktorerne for at hoppe på mini-trampolinen er næsten ikke-eksisterende. Hvis stabilitet er et spørgsmål, der er mange mini-trampoliner, der er udstyret med en aftagelig stabilitet bar. Hvis du er meget ude af form, kan du begynde igen stiger med blot et par skridt om dagen, mens du arbejder op til en længere træning.
Ekspert Insight
Rebounding er en motion, der kan nydes af alle. Alle familiemedlemmer kan nyde det udstyr, og det tager ikke en masse plads i et beboelsesrum. Uanset fysiske tilstand, når de starter, vil fordelene snart være mærkbar. Mini-trampolinen er blevet døbt den "perfekte" øvelse af dem i den medicinske samfund, da det giver maksimale resultater med nogen negativ indvirkning på kroppen.