Balance øvelse udstyr er dette navn, fordi dens vigtigste formål er at øge en persons balance. Det gør den ved at fokusere på at styrke de centrale muskler, der løber gennem midten af kroppen. Afhængigt af typen af udstyr og motion, der udføres, er andre muskelgrupper finjusteres. Stepmaskiner, for eksempel, arbejder vil lår, numse og andre benmuskler som de arbejder kernen.
Typer
En række af balance træningsredskab er på markedet . Nogle af de mest populære typer omfatter balance bold, balance trænere, balance diske, balance boards og stepmaskiner. Andre typer omfatter varianter af disse, såsom en kombination stepper og balance board. Alle typer af balance træningsudstyr blot tillæg til tunge arbejde, der bliver gjort af kroppen.
Funktioner
balance bold er en stor , oppustelig bold bruges til mave-og andre øvelser. Balance trænere er afrundede, oppustelige platforme med en flad bund, som folk kan træde eller udføre siddende øvelser. Balance diske ligner lærerne, men er ofte lavet af hård plast, er ikke oppustelige og har en afrundet bund med en flad top. Steppers udstyret med to pedal-lignende trin og ofte elektronisk display, der vil holde styr på tid, distance og kalorieforbrænding. Balance træningsudstyr er generelt billig, men også tilbøjelige til at bryde fra ru brug.
Overvejelser
Skateboards er en stor, og mobile, stykke balance træningsudstyr. For folk, der hellere vil ikke zoome ned ad indkørslen, vil balance eller wobble boards også gøre det trick. Disse plader har dæk, eller top platforme, der vises ligner skateboards. Den balance board vil have to ustabile fødder holder op i bestyrelsen og et wobble board er udstyret med en enkelt piedestal. Folk bruger udstyret stå på brættet og forsøge at holde den i balance, som det vippes, svajede og ellers manøvrerede at arbejde kernen og andre muskler.
Size
Da balance øvelse udstyr er stærkt afhængig af brug af kroppen, er meget af udstyret er forholdsvis lille. Man behøver ikke at have en fuld størrelse gym til at huse de fleste af enhederne. Balance bolde kan pustes op til tre meter bred, men de kan også deflateret at passe i en lille kasse eller Cubby hul. Balancen undervisere, også kan deflateret for nem opbevaring, eller blot sidder fast under en sofa eller seng. Balance diske, nævn og stepmaskiner er også let at holde fast i et hjørne eller under møbler, når den ikke er i brug.