abs er ansvarlige for en lang række bevægelser hele løbet af en dag. Simple ting som at komme op af en stol, og nåede til telefonen og lægge en dåse på en hylde alle engagere mavemusklerne.
Function
Funktionen af motion maskiner til at flade abs er rent faktisk at styrke dem. De behøver ikke nødvendigvis forbrænde fedt.
Typer
p Der er en hel del forskellige ab maskiner på markedet. Der er maskiner, der kunne findes på fitnesscentre, og der er maskiner, der kan bruges derhjemme.
Ab Crunch Machine
ab crunch maskine er fundet på en gym . Du sidder i en indstillelig stol og udføre abdominal crunches. Vægten kan også justeres for at øge intensiteten. Denne maskine arbejder primært de øvre mavemuskler.
Torso Rotation
Denne maskine er også fundet på en gym. Du knæle på denne maskine med brystet mod en pad og hænder, der holder på håndtag. Du kan derefter vride fra side til side. Denne maskine især fungerer obliques, der er på siderne af brystkassen.
Decline Bench
p Dette er en bænk, der er vinklet nedad. Du sidder på den og tilslutte dine fødder under to puder til at holde dig på plads. Du kan derefter udføre crunches. denne maskine virker din nedre maveregion.
Identifikation
Hjem ab maskiner er også meget populære. Navnlig én kaldes en Ab Dolly. Du sætter dine arme på tværs af en lille dolly, der har hjul, og skubbe det ud foran kroppen. Der er mange variationer, der kan gøres med det, og de kan også arbejde de overdel, sænker og obliques. (Se Resources).