Løbebånd er almindelige stykker af hjerte-kar-udstyr, der findes i sundheds-klubber og i mange hjem. Ved hjælp af et løbebånd på en regelmæssig basis har mange sundhedsmæssige fordele. De fordele, du får, er delvis baseret på den type og funktioner på løbebåndet. Inden det besluttes at købe en, lave en liste over de fordele, der er vigtigst for dig, for at hjælpe dig med at indsnævre dine valg. Kardiovaskulære fordele

hjælp af et løbebånd, vil bidrage til at styrke dit hjerte-kar-system, som vil gøre dit hjerte og lunger stærkere. Hvis du træner på løbebånd i mindst 30 minutter, tre til fem gange om ugen, kan du sænke din risiko for hjertesygdomme, kræft, diabetes og mange andre kroniske helbredsproblemer.
Fordele for din Bones

Den bedste øvelse til at styrke dine knogler og forebygge eller bestyrer osteoporose er at gøre vægtbærende motion. Dette er en øvelse, der bærer kropsvægten på dine knogler, som gang. Et løbebånd er en stor mulighed, når du ikke kan gå udenfor.
Vægttab
p Hvis du arbejder ud på det rigtige intensitet på dit løbebånd, vil du forbrænde kalorier og hjælpe med at støtte dit vægttab mål. Dette er især tilfældet, hvis du gør interval træning på løbebåndet.
Forbedre Joint Range of Motion
p Hvis du er ved at komme fra ryg, hofte, knæ eller ankel skader, du kan have en vis stivhed i leddene. Gør en blid walking program på et løbebånd vil bidrage til at løsne dine led og genvinde fleksibiliteten.
Andre fordele ved regelmæssig motion

Arbejde ud på et passende niveau på et løbebånd giver dig mange af de samme fordele som enhver form for aerob træning. Det kan bidrage til at bekæmpe depression og søvnløshed.