Til hjerte-kar-motion, tilbyder de fleste fitnesscentre løbebånd, cykler, række maskiner og elliptiske maskiner. Afhængigt af dit fitness-niveau og sundhed, kan nogle træningsudstyr være bedre end andre. Elliptiske maskiner tilbyder ydelser til folk i alle fitness niveauer, men er især stor for dem med knæ eller ryg problemer. Cardiovascular Health

Aerob motion øger din ilt produktion, som hjælper dine lunger og hjerte funktion bedre.
Opbygge styrke

Elliptiske maskiner kan hjælpe dig med at styrke dine lår, hamstrings, glutes og kalve, samt øge din udholdenhed. Mange elliptiske maskiner giver dig mulighed for at arbejde både din øvre og nedre krop, hjælper dig med at opbygge styrke i din ryg, biceps, triceps og skuldre.
Low Impact

En elliptisk træner er et godt alternativ til løbebånd, fordi det er lav-effekt, og ikke sætter meget pres på dine knæ, ryg og led.
Energy

Arbejde ud på en elliptisk maskine vil øge dit stofskifte og energiniveau for timer efter din træning.
andre sundhedsmæssige fordele

Andre fordele til at arbejde ud på en elliptisk Maskinen omfatter øget fleksibilitet og vifte af bevægelse, stærkere knogler, nedsat stressniveau, samt vægttab og toning.