| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Saml en Ab Lounge 2

    The Ab Lounge 2 er en opdateret version af den oprindelige Ab Lounge, et stykke øvelse udstyr, der anvendes til at tone mavemusklerne i en enkel, gentagne bevægelser. Denne let-at-bruge fitness element er også designet til en hurtigere, mere effektiv abs workout end standard crunches eller sidde-ups, og samtidig støtte både knæ og nakke. Før du bruger Ab Lounge 2 for at forme din midsection, skal du samle udstyret korrekt. Læs nedenstående trin for at komme i gang. Ting du skal
    Ab Lounge 2 med alle dele og brugsanvisning
    Skruetrækker
    Wrench
    Vis Flere Instruktioner
    1

    Fjern alle Ab Lounge dele fra deres kasse og læg dem på gulvet og læse over den medfølgende brugsanvisning for at gøre dig bekendt med disse dele.
    2

    Tag kroppen af ​​stolen og placere den på sin højre side, trækker åbne den og bagside rammer så liggestol ophold op på sin side.
    3

    Placer liggestol s låse arm under den forreste venstre ramme og line up bolthullerne. Arbejde fra ydersiden af ​​rammen mod indersiden, indsætte en bolt og skub skiven (den lille ring) over det. Fastgør derefter bolten med agern møtrik og spænde bolten med en skruetrækker.
    4

    Flyt låsearmen s løse ende på toppen af ​​den venstre bageste ramme og line up bolthullerne. Igen, der arbejder udefra til det indre af lounger, satte skive og agern møtrik over enden af ​​bolten og stram med skruetrækkeren.
    5.

    Gentag ovenstående to trin ved hjælp af loungen låsning arm og højre forreste ramme efterfulgt af den løse ende og bageste højre ramme.
    6

    Position Ab Lounge enhed på siden med dig selv mellem de to rammer, skubber den udvidede fodstøtte væk fra dig. Ved dette punkt sæde og ryglæn skal åbne op.
    7

    Træk sæde og ryg hvile længere fra hinanden, indtil der er omkring 2 meter mellem dem.
    8

    Bring sædets bæreramme mod dig selv og finde de to huller på baren. Tag den lange elastik-lignende band og tilslutte den til det nederste hul, derefter krog i den anden ende af den lange bånd ind i bagstellet hullet.
    9

    Tag den korte band krog og indsætte det i sædeunderstøtningen rammens øverste hul, derefter krog i den anden ende af båndet gennem den forreste rammens hul.
    10

    Sæt styret ind i de to huller nær det punkt, hvor loungen sæde opfylder ryglænet.

    11

    Line up styret monteringshuller med styret og fastgør dem med de medfølgende knop stykker.
    12

    Gør en endelig stikprøvekontrol for at sikre, at alle bolte og stykker er strammet og sikker, før du bruger Ab Lounge 2.