En magt plade bruger vibrations teknologi til at arbejde kroppen. Det sender elektriske impulser til musklerne , får dem til at indgå kontrakter i et hastigt tempo . Det kan producere både positive og negative bivirkninger . Bones

Power Plate hjælper med at øge knogletæthed, hvilket er til gavn for kvinder, der forsøger at undgå knogleskørhed.
Cirkulation

når du bruger Power Plate, vibrationerne bidrage til at øge cirkulationen til yderpunkterne af kroppen.
Back

Da maskinen indebærer vibrationer, der kan være disharmonisk til kroppen, kan rygsmerter udvikler i løbet af tiden.
Eyes

øjnene kan også blive påvirket af Power Plate . Nethinder kan lide små revner , som kan forårsage vision om at blive sløret .
Brain Damage

de værste scenarier , kan hjernen beskadiges på grund af den grå materie blive rystet for meget .