1
Sit i en position med benene strakt foran dig. Det er svært at sætte på knæpuder, når dine knæ er bøjet. Du ønsker at sidde i en behagelig stilling. Sørg for at du ikke vil glide af overfladen.
2
Placer den hårde plastdel, led ud, op til dit knæ. Den hårde plast del skal være der dækker dit knæ. Sørg for at du har det placeret korrekt, før du fastgør den.
3
Bring Velcro elastikstropper omkring bagsiden af dit knæ, hvor det bøjer. Det er nemmest at gøre bunden først, derefter den øverste, så du ikke nødt til at nå rundt. Træk hver strop rundt til bagsiden af dit knæ, og fastgør det stramt. Sørg for, at det ikke vil flytte, men at det ikke er så stramme som at afskære omløb. Fastgør den øverste rem og bøje dit knæ et par gange for at se, at det passer komfortabelt.
4
Gentag trin 3 med den anden knæpude. Stå op og sørg for at de er både sikker og de vil ikke glide ned. Det er også vigtigt at sikre, at du er fortrolig, og dine knæ vil stadig bøje. Hvis du tilfældigvis til at falde, skal du sørge for du er i stand til at falde ned på knæene.
5.
Tag en lille testkørsel i din knæbeskyttere ved at gøre den aktivitet, du planlægger. Dette vil tillade dig at finde ud af, om knæpuder er komfortable nok til at skate eller cykle i. Hvis de gør ondt dine knæ, justere dem, indtil de er komfortable.