Bike trænere er stande, der holder baghjulet på en cykel fra jorden til at konvertere den til en stationær cykel . De giver en fantastisk måde at udøve indendørs, og spare dig besværet med at købe et voluminøst stationær cykel . Ting du skal
træningsmåtte
Vis Flere Instruktioner
1

lå en træningsmåtte ned i et fladt , fast område. Placer cyklen træner mod bagsiden af ​​måtten.
2

Sæt baghjulet af cyklen ind i cyklen træner. Spænd klemmen fast omkring bagsiden aksel.
3

Indstil modstand. Spin hjulet et par gange med hånden for at teste modstanden. Sørg for, at dækket ikke gnide , og har nok plads fra gulvet.
4

Træd ind i pedalerne på cyklen , og drej langsomt for at teste cyklens stabilitet og modstand. Foretag eventuelle endelige justeringer før arbejder ud på cyklen træneren.