En balance board er et nyttigt værktøj, der kan være en velkommen tilføjelse til et fitness rutine samt en praksis værktøj for skatere, surfere eller andre boarding entusiaster. Ud over at hjælpe udvikle balance, kan bestyrelsen hjælpe dig med at opbygge styrke, som din krop arbejder for at bevare sin balance. Ved at konstruere din egen bestyrelse, kan du nå dette værdifuldt værktøj billigt. Ting du har brug
Krydsfiner (ca. 42 x 18 inches, 1 tomme tyk) Tykt PVC rør, 6-tommer diameterSawNailsHammer
vise flere Instruktioner
1

Cut krydsfiner i tre stykker, med din nedskæringer kommer på tværs den korteste side af træet. Du vil et stykke bred nok til at stå med benene i en behagelig afstand fra hinanden (ca. 36 inches) og to tyndere stykker af samme størrelse med det resterende træ.
2

Skær PVC-rør, så er den samme længde som den korte side af din krydsfiner.
3

Nail en af ​​de kortere boards til bunden af ​​det store stykke af krydsfiner, flugter med den korte side af den større board . Den mindre bestyrelse skal være så bred som den større bord og vil tjene til at holde røret fra skydning fra under bord, når i brug. Vær sikker på neglene er lange nok til at fastgøre den mindre bord, men ikke længe nok til at passere ud i bunden af ​​de mindre bord.
4

Gentag trin 3 for den anden mindre bord, sømning det til den modsatte nederste kant af større bord, så at begge sider af brættet har vagt boards.
5.

Placér PVC rør under bord, med rækværk nedad, og stå med fødderne på hver side af røret. Balance uden hverken side af brættet rører jorden for at bruge din balance board.