Træn din hånd, håndflade og finger muskler ved at holde Gripmaster mellem dine fingre og din tommelfinger. Du kan placere din tommelfinger i midten af håndfladen pad og de resterende fire fingre på de tilsvarende knapper, klemme Gripmaster hjælp af forskellige kombinationer af knapper. Du kan også placere din tommelfinger i den ene ende af tommelfingeren pad, sætte en finger på den tilsvarende knap på den anden side, og klem. Suppleant fingre for at få en fuld træning.
Håndled eller underarm Øvelser
Meget gerne den første øvelse for din hånd og finger, kan du udøve dit håndled og underarm. Placer Gripmaster håndflade pad på din håndflade, og sætte dine fire fingre minus tommelfinger på knapperne modsatte håndfladen pad. Klem ned på knapperne, skiftevis finger kombinationer for at få en fuld træning. Derefter placere håndfladen pad på en hård, flad overflade såsom et bord eller bordplade. Placer dine fire fingre minus tommelfinger på knapperne. Holde din underarm mod bordet, tryk ned på knapperne med alle fire fingre, tryk derefter bruge forskellige kombinationer af fingrene.