| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvorfor bruge en træningsmåtte?

    En træningsmåtte er en handy tilbehør til at have som en del af dit hjem gym. Indrømmet, det er ikke en nødvendighed --- du kan udføre masser af øvelser uden en mat, men en mat gør en masse øvelser lettere og sikrere at gøre. Komfort rangerer højt på listen over, hvorfor du måske vælge at bruge en træningsmåtte, men der er andre grunde til at have og bruge en så godt. Mat Typer

    Personal størrelse måtter sælges i alle former for butikker, herunder boghandlere, detaillageret og stormagasiner. De kommer i et udvalg af farver og størrelser. Vær meget opmærksom på, hvad du køber. Måtter kommer i forskellige tykkelser og materialer. Skumplast og gummi er almindeligt anvendt. Nogle er med vilje tynde, mens andre er tykkere og mere cushioned.Most måtter enten folde op eller rulle op for nem opbevaring og bærbarhed. Bæretasker med rygsæk-stil stropper er let tilgængelige og gøre transport af måtten til klassen eller i fitnesscentret bekvemt.
    Yoga Mats

    praksis af yoga, der er en masse af stående stillinger. Af denne grund, du ønsker at være i stand til at føle gulvet gennem måtten. Du ønsker heller ikke måtten også være for glat eller glat. En yogamåtte er tynd og noget klistret. Trækkraft mellem dine fødder og måtten er grundlaget for bedre balance, forebygger glidning og forbedrer ydeevnen. Vælg en mat, der er den passende størrelse til din krop. I en yoga klasse, bliver måtten betegnelsen for dit personlige rum.
    Pilates Mats

    Pilates kræver praktiserende læger til at komme ned på gulvet, ofte på ryggen, samtidig med at nå og undertiden rullende. Med andre ord vil din ryg være i kontakt med gulvet i løbet af en Pilates træning, så du ønsker at have den rette polstring under dig. Lidt heftier end en yogamåtte, der er konstrueret til Pilates er omkring 1/2 tommer tyk. I modsætning til yoga, er Pilates ikke indebærer en masse stående øvelser, og derfor behøver du ikke at udrydde sig selv på gulvet. Måtten skal dog være fast og ikke svampet.
    Stability Ball

    træningsmåtte bruges med en stabilitet, sikrer et rent område ved at bruge ball- - uden at bekymre dig om en papirclips eller tack finde sin vej ind i bolden overflade --- og masser af trækkraft, så bolden ikke glider rundt, mens du træner. Den stabilitet bolden er en fantastisk tilføjelse til et hjem gym, udvide din motion arsenal tidobbelte.