Et hjem gym er designet til at give den enkelte fordelene ved en komplet workout i privatlivets fred for dit eget hjem. Der er mange forskellige hjem motionsrum og to populære er Bowflex og Pilates maskiner. Begge maskiner har et godt ry, men der er forskelle, og forbrugerne bør være opmærksomme på disse, før du køber enten. Typer

Ifølge Bowflex anmeldelser "Bowflex hjem motionsrum betragtes den næste generation af fitness-systemer for både komplet-body træning samt netop den øverste organ træningsprogrammer." Det er temmelig kompakt, men et rum på omkring seks meter fra seks meter er stadig behov for hjemmet gym.

Pilates Factor beskriver Pilates maskiner som "Designet til styrketræning, kan denne maskine for Pilates træning forbedre en persons muskel fleksibilitet og kropsholdning tilpasning. " Disse maskiner kommer i mange forskellige størrelser, fra små nok til at passe under en seng til brug for en sammenlignelig plads til en Bowflex.
Funktioner

Bowflex som forklaret af Bowflex World "bruger trækstænger i stedet for stakke af vægte for at give modstand. Som med maskinerne på gym, kan du vælge den modstand, du ønsker." Bowflex kan bruges fra begynder til avanceret ved at ændre trækstænger til individuelle behov.

Pilates maskiner bruges med Pilates bevægelser, der blev skabt af Joseph Pilates i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. Disse bevægelser virker de "kerne" muskler, dem i de dybe mavemuskler og ryg. Pilates maskiner, også kaldet "reformatorer", også bruge et system med trisser og spændinger til at yde modstand.

Overvejelser

For at kunne bruge en Pilates maskine, skal den enkelte først vide Pilates bevægelser. Selvom det ikke er svært at lære, kan det være gavnligt at først lære Pilates bevægelser, mens du gør et gulv træning før de går til en Pilates maskine.

Bowflex maskinen skal sættes sammen, som gør nogle af Pilates maskiner.
Forskelle

Pilates maskine er designet til at arbejde med Pilates metoden udelukkende. Pilates er en metode, der udvikler muskelmassen gennem præcise bevægelser og modstand.

Bowflex er en modstand vægttræning system, der kan bruges til at opbygge muskler og ingen tidligere erfaring er nødvendig, selv om at læse en træningsmanual kan være nyttige i at designe en træning.
Konklusion

An enkeltes træningsmål skal overvejes ved vurdering af de to maskiner. Selvom Bowflex kan være bedre at opbygge større muskler, Pilates maskine er fremragende for folk med rygproblemer eller dem der ønsker at betingelse deres muskler.