Spin cykler og både liggende og opretstående stationære cykler kan findes i de fleste fitnesscentre og sundhed klubber. Disse maskiner er forskellige i den måde, de arbejder, og i den form for træning, de leverer. Spin cykel tendens til at tilbyde de mest vanskelige træning, efterfulgt af opretstående stationær cykel. Den liggende cykel typisk er den nemmeste af cyklerne. Typer

et spin cykel er en metal-frame cykel, der har en åben "svinghjul", der styrer modstand træning. Sædehøjden er justerbar, og styret er typisk lavere end de fleste andre stationære cykler, fordi det er beregnet til at simulere placeringen af ​​en racercykel. En opretstående stationær cykel kan ligne et spin cykel, bortset styret er højere, og normalt ikke ligner cykel styr, og de normalt ikke har en synlig hjulet. En liggende stationær cykel har en stol-lignende sæde i stedet for cyklen sæde, du ser på en opretstående cykel. Pedalerne er ude foran dig, i stedet for nedenunder du, som de er på de to andre cykler.
Bruger

Spin cykler er mest almindeligt forekommende i gruppen workout rum, hvor trænere føre spin-klasser, ofte anstrengende træning sat i musik. Mens nogle fitnesscentre sætte et par spin-cykler i den almindelige workout område, vil du finde det meste liggende og opretstående stationære cykler i cardio værelser. Disse cykler er mere tilbøjelige til at have digitale skærme, der giver dig mulighed for at vælge forprogrammeret træning.
Spinning

Spin cykler tilbyder en meget anstrengende træning. De er beregnet til at simulere racing. Ifølge Motionsudstyr Expert hjemmeside, er disse cykler beregnet til at blive brugt samtidig med at gå igennem alle de forskellige positioner en cykel racer brug, såsom at stå op og lænede sig frem.
Stationære cykler

Ifølge sundheds forfatter Martica Heaner kan opretstående stationære cykler tilbyde en hårdere træning end liggende dem. Som Heaner skriver, din puls og hastigheden af ​​iltforbrug tendens til at forblive lavere, når du er i en liggende position. Liggende cykler er ofte anbefales til seniorer, folk, der ikke er meget passer eller folk, der har hjerteproblemer.
Overvejelser

Ifølge Motionsudstyr Expert website, type cykel du vælger, afhænger af, hvad dine mål er. Hvis du lige er begyndt at udøve og ønsker noget, du kan holde med, en opretstående eller liggende stationær cykel er nok bedst for dig. Hvis du ønsker at komme ind bike racing form, eller hvis du er en erfaren atlet og ved, du kan håndtere anstrengende træning på regelmæssig basis, så skal du prøve spin-cykler.