En elliptisk øvelse maskine ligner et løbebånd i, at du udfører en gå eller løbe bevægelse, men dine fødder aldrig forlade pedalerne. Elliptiske maskiner er populære hos mennesker, hvis leddene kan ikke tage dunkende køre på fortovet. Betydning

Dine fødder forblive plantet på en elliptisk maskinens trin , og de skridt, bevæger sig i en cirkulær bevægelse , der ligner din skridtlængde . Dette skaber minimal indflydelse på dine led og ryg.
Customization

Nogle elliptiske trænere kan du tilpasse maskinen til at matche din skridtlængde . Som din skridtlængde ændringer over tid , kan du holde arbejder med den samme maskine .

Funktion

Crosstrainere arbejde ud både din øvre og nedre krop , fordi det har cykelstyret , der bevæger frem og tilbage sammen med skridtlængde bevægelse. Et løbebånd virker kun din underkrop .
Størrelse

Mange ellipseformede er mindre end løbebånd , så du kan spare plads i dit hjem.
< Br > Funktioner

på en elliptisk , kan du vende retningen og gå tilbage for at arbejde forskellige muskler .