Elliptiske maskiner startede optræder i begyndelsen af 1990'erne og er blevet mere populære i de år, der har fulgt. De er rost for deres evne til at forbrænde flere kalorier end et løbebånd og er sikrere.
Function
elliptiske funktioner ved at efterligne bevægelsen af en person walking. De fodfæste bevare kontakten med foden gennem hele bevægelse, hvilket gør det mere sikkert, fordi det er sværere at skade ankler eller knæ.
Typer
Adskillige modeller af elliptiske maskiner er tilgængelige, men de har fælles kendetegn. Elliptiske maskiner har håndtag, der er knyttet til de pedaler, der hjælper løberen til at balancere i bevægelse. Dette giver mulighed for fire punkter at balancere i stedet for en løbebåndet to.
Operation
Betjening en elliptisk maskinen sikkert kræver følge de sikkerhedsinstruktioner, der omfatter konsultere en læge, før de indleder anstrengende motion, holde i håndtagene, og ophører med sin virksomhed, hvis blive ør og svimmel. Efter disse retningslinjer for sikkerhed gør elliptiske maskine en meget sikker måde at udøve, opbygge vindmodstanden og tone muskler.
Warning
Nogle modeller af elliptiske maskiner har haft sikkerhedsadvarsler udstedt på grund af løse bolte, der kan falde ud og forårsage løberen til at falde og muligvis skade sig selv. Sikre, når du bruger en elliptisk maskine, at det er i god stand og har ingen verserende tilbagekaldelser.