| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Fold Mini Trampoliner

    Mini trampoliner er nemme hjem øvelse udstyr, og det faktum at de nemt foldes til opbevaring bag en dør eller under en seng gør dem praktisk. De vejer omkring 25 pounds, og når udfoldet, måle omkring 40 inches i diameter og 10 inches høj. Folde en mini trampolin er en enkel proces, der tager kun få øjeblikke. Ting du skal
    Couch (ekstraudstyr) Gammelt håndklæde
    Vis Flere Instruktioner
    1

    Flip mini trampolin på hovedet, så benene stikker op i luft.
    2

    Placer dine fødder på kanten af ​​rammen, en på hver side af en trampolin ben, og træk benet lige op lige nok til at afbryde den. Denne ende af benet er hule, så den passer stramt på dens 1-tomme ben base på rammen. Lægge benet flad (benet vil stadig være forbundet til basen af ​​en fjeder, så det ikke vil rulle eller falde væk) på mini trampolin. Gentag for hver af de seks ben.
    3

    Løft nylonramme dæksel og find rammens to hængsler, som vil være på modsatte sider af det cirkulære, metalramme. Placer dine fødder eller knæ på den ene halvdel af rammen, tæt, men ikke røre hængslerne.
    4

    Tag fat i modsatte halvdel af rammen og træk den op og mod dig. Fold det over i halve langsomt og fjerne dine fødder, før folde hele vejen. I tilfælde af du ikke har nok styrke i overkroppen til at udføre dette trin, skal du fortsætte til trin 5..
    5.

    Skub trampolinen et par inches under en sofa eller andet tungt møbel med lav frihøjde fra gulvet. Løft derefter den udsatte halvdelen af ​​trampolinen, indtil det er lodret. Træk mini trampolin ud fra under sofaen og finish foldning.