| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hjemmelavet skotske Heavy Athletic Training Tools

    Det skotske tunge atletik er traditionelle gæliske spil, der er århundreder gamle. Highlanders udviklet spil som et middel til at udfordre hinanden. Flytning tunge sten fra et sted til et andet, placere dem på vægge eller endda smide dem over høje genstande sidst udviklede sig til, hvad der kaldes \\ "Scottish Heavy Games. \\" De instrumenter, der anvendes i spil er rå. Fra store sten, nogle vejer 60 pounds, til 16-pund hamre kan alle træning og event værktøjer være forældet fra den samme forældede metoder som de anvendte Highlanders. Trig

    Alle skotske kaste instrumenter er kastet fra et område bag en trig. Det trig er 4 meter lang, 6 inches høj og 6 inches lang. Det trig er den grænse linje, som ikke kan krydses, når kaste vægte eller sten. Du kan lave en trig fra en 6 x 6 behandlede stolpe. Skær stillingen ned til 4 meter, bore 1/2-inch huller i toppen og fastgør trig til jorden ved hjælp landskabspleje søm eller pigge.
    Stones Throw

    De sten, der er kastet fra bag trig vejer mellem 16 og 32 pounds. Highlanders foretrak at bruge glatte sten, som regel flod sten. Den glathed af stenen vil gøre det lettere kaste. Du kan finde disse sten fra ethvert område af landskabet. Sørg for, at de ikke er ru og stiv. Find dem rundt som muligt.
    Weight Throw

    Vægten kast kræver brug af en jern vægt, 28-56 pounds, der er knyttet til et håndtag eller en ring af en 18-tommer kæde. Vægten kan være kvadratisk eller sfærisk. Brug en vægtstang skåret i halve med en kæde svejset til stilken. Du kan bruge noget metal, såsom en sektion af jernbanen spor eller gamle bildele
    Hammerkast

    hammerkast kræver brug af en 16 -. Til 22 pund kugle fastgjort til et træ eller sukkerrør håndtag. Sukkerrør håndtag giver mere styrke til hammer kaste. Dens fleksibilitet vil forhindre håndtaget fra bryde nemt. Bruge en gammel forhammer hoved til din hammer
    Caber Toss

    caber er en 16 -. Til 20-fods træ, normalt cypres, som har haft lemmerne skrællet væk og gennemvædet i vand. Træet er 90 til 120 pounds og ligner en elmast. Du kan bruge alle træ type, men undgå træer, der tørrer hurtigt ud

    .