Sørg dit arbejdsområde er klart for enhver møbler eller genstande. Du skal have tilstrækkelig plads til at svinge frit rundt i hele omkredsen af staven. En grov rettesnor er at måle hele din krop længde med armene over hovedet, måle derefter en cirkel med denne radius rundt om stangen. Dette vil give dig rigelig arbejdsplads. Mens pole kan samles af blot én person, kan du trække på hjælp fra en ven, for ekstra sikkerhed og nem installation. Også måle din loftshøjde. Electra-Pole er lavet til at passe loftshøjder mellem 7-mund-2 'og 8-fods-6. Hvis dit loft ikke falder i dette interval, kan du ikke installere Electra-Pole.
Installation
Fjern stangen ud af emballagen. Du skal have tre stangstykker. Slot sektionerne sammen. Tilføj bunden og toppen plader på enderne af stangen ved at skubbe ind og vrid, indtil fjederbelastede spidser på pladen klikke ind i hullerne på stangen. Electra-Pole skal altid installeres direkte under et loft strøer. For at finde den nærmeste tværbjælke, skal du trykke på loftet, indtil du hører en ændring i lyden. Når du hører en mere sløvet lyd, det er, hvor bjælken er placeret. Hvis du ikke kan høre nogen ændring i lyd, kilde en elektronisk stud-finder hos din lokale isenkræmmer.
Stand stangen oprejst mellem gulv og loft. Med skruenøglen leveres med kittet, skru og udvide den øverste plade, så det stikker langt nok til bare etablere kontakt med loftet. Gentag for bundpladen, indtil stangen er fastgjort sikkert mellem gulv og loft. Ved hjælp af mindre svensknøgle, møtrikkerne på bundpladen strammes for at forhindre stangen fra untwisting under træningen.
Test at stangen er sikkert ved forsigtigt at skubbe sideværts på den øverste sektion. Gradvist tilføje mere kraft, indtil du lægge dit fulde kropsvægt på pole. Hvis pole glider under denne proces, skru og udvide den bundpladen at forlænge stangen lidt mere og teste igen.
Advarsler
Denne pol er bedst installeret på overflader med stærke substratmaterialer, såsom beton. Det producerer en punktbelastning, der kan være stærk nok til at trænge igennem i blødere materialer såsom gips. Altid kontrollere, hvor støtterne eksistere under dit gulv og loft overflader og installere pole i denne placering.
Aldrig installere Electra-Pole på en skrånende loft. De er kun egnet til installation mellem en parallel gulv og loft.