Omfatter en god øvelse rutine ind i din tidsplan kan give vidunderlige sundhedsmæssige fordele. Nogle gange er den eneste problem er at beslutte hvilke øvelser at gøre. Når jeg forsøger at beslutte, om du vil bruge løbebåndet eller Stairmaster skal et par ting der skal tages i betragtning: dine træningsmål, de områder på din krop, du planlægger at målrette og din nuværende fitness-niveau. Stairmaster Motion

Stairmaster er et meget godt redskab til at øge kondition samt toning dine ben muskler.
Løbebånd Exercise

Løbebåndet kan være så lav eller høj-effekt, som du har brug for det at være. Løbebåndet kan være bedre for dig, hvis du er overvægtig eller bare ikke i den bedste fysiske tilstand, fordi det vil give dig mulighed for at "walk før du kører", gradvist at øge intensiteten som din fitness niveau stiger.


Stairmaster Intensitet

Intensiteten niveau Stairmaster kan også justeres til en nybegynder niveau for at imødekomme dem, der ikke er i form. Dog kan den naturlige bevægelse af at gå på løbebåndet være mere behageligt for uerfarne motionister. En høj-resistens træning på en Stairmaster kan være ekstremt anstrengende, hvilket er en god ting, når du forsøger at forbedre din kondition.
Løbebånd Intensitet

Hvis du 're allerede i god fysisk form, kan du justere hastigheden på løbebåndet til dine fitness behov. Med løbebånd, kan du virkelig presse dig selv til grænsen, mens du arbejder hele din krop.
Hele kroppen vs nederste halvdel

Den eneste fordel, at løbebåndet har over den Stairmaster er, at det virker hele din krop, mens Stairmaster målrettet din nederste halvdel.
Verdict

Begge maskiner er store fitness-værktøjer. Hvoraf den ene er bedre for dig, virkelig afhænger af dine træningsmål. Hvis du ønsker at udvikle muskuløse ben og lår, så Stairmaster kan være det bedste valg for dig. Hvis du foretrækker magre ben og bedre hjerte-kar-conditioning, så løbebåndet kan være din bedste satsning.