p Der er grundlæggende to typer stationære motionscykel: Opretstående og liggende. En opretstående motionscykel ligner meget en traditionel udendørs cykel - minus hjulene, selvfølgelig. Rytteren sidder på en regelmæssig cykelsadel med benene hængende ned på hver side til pedalerne. Derimod har en liggende motionscykel en anden, nyere design, hvor rytteren sidder på en større spand sæde, tættere på jorden, og pedalerne er placeret foran, snarere end nedenfor rytteren.
liggende cykel Pros
De vigtigste fordele ved en liggende stationær motionscykel er, at det er mere behageligt og giver mere støtte end en opretstående model. Sædet er lavere til jorden, hvilket gør det mere tilgængeligt for større, mere modne og generelt mindre mobile ryttere og dets formand-lignende design giver støtte til lænden. Dette betyder igen, at der er mindre stress på knæled, mens den forhøjede ben position fremmer blodcirkulationen. En liggende cykel giver udøvelse af skelet muskler i underkroppen-quadriceps, hamstrings og gluteus maximus. Også, da rytteren ikke behøver at bruge sine hænder til at holde styr, kan han bruge dem til at løfte håndvægte, for eksempel, til at udøve overkroppen så godt.
Liggende cykel Cons
liggende motionscykel har en stor ulempe i forhold til en opretstående cykel, for så vidt som det er umuligt for en rytter at stå på pedalerne og bruge sit fulde kropsvægt til at skubbe dem. Dette gør at dreje pedalerne sværere ved højere modstand indstillinger, men det kan hævdes, at dette giver en mere effektiv træning, fordi rytteren skal bruge muskelkraft til at dreje pedalerne og kan ikke "snyde" ved at bruge sin kropsvægt. Bortset fra det, en liggende øvelse cykel har få ulemper. Den pedalerne kræves handling er anden karakter for de fleste mennesker, og forudsat motion er den skånsomme, støttet-kind foretrækkes af sundhedsvæsenets fagfolk.