The Ab Lounge ligner mere en stol end et stykke øvelse udstyr, men det er designet til at forme og tone mavemusklerne. Mange mennesker er afhængige af at køre eller sidde-ups til at arbejde ud af deres abs, men Ab Lounge kræver ikke enten. Det er nemt at bruge, og forskellige abdominal øvelser kan udføres således, at hvert område af din mave er udarbejdet. Instruktioner
1

Placer Ab Lounge på fast, jævnt underlag.
2

Sid ned langsomt på sædet del af Ab Lounge.

3

Lean tilbage forsigtigt ind i en afslappet stilling.
4

sætte den ene fod på fodstøtten barer placeret i bunden af ​​stolen, og derefter sætte op den anden fod.

5

Ret dine arme over dit hoved, og placere dine hænder under streng placeret øverst af stolen. Lean hele vejen tilbage i stolen med knæene let bøjede.
6

Round ryggen og bringe din overkrop og knæ mod hinanden. Brug dine mavemuskler til at trække dig op. Slip stillingen og gå tilbage til en fuld krop stretch. Gentag denne bevægelse så mange gange som du kan.
7

Rest hele din krop på din højre side. Sæt din højre hånd op i hånden rem. Krølle din krop op, så din venstre obliques får et arbejde ud.
8

Rest hele din krop på din venstre side. Sæt din venstre hånd op i hånden rem. Krølle din krop op, så din højre obliques får et arbejde ud.