Saggy boller og jiggly lår er en saga fortiden , efter at du bruger boller og Lår Rocker fra kroppen af Jake . Bruge et par minutter om dagen laver simple bevægelser hjælpe med at opbygge muskler og tone din krop, og samtidig give dig en cardio træning. Skift din motion rutine ved at bruge denne enkle at bruge øvelse maskine . Hvis du har brug for at gøre noget arbejde på din underkrop , give Bun og lår Rocker fra kroppen af Jake en prøve. Ting du skal
boller og Lår Rocker
Vis Flere Instruktioner
1

Place power flex bands end de stillinger er placeret i bunden af maskinen, under sædet .
2

Sid på sædet med ryggen lige mod ryglænet .
3

Placer begge hænder på barer placeret på siden af maskinen .
4

Place begge fødder på fodpladen lidt fra hinanden , hvilket gør , at de er helt på tavlen .
5.

Skub fremad med kugler af dine fødder og rock frem og tilbage i siddende stilling , skubbe frem og tilbage med dine ben.