Før du bruger din stabilitet bold , puste det ordentligt. Ved at tage sig tid til at måle din bold , som du puste den , sikrer du din bold ikke vil være større end den anbefalede diameter. En korrekt dimensioneret bolden vil hjælpe dig med at få mest brug ud af din fitness rutine, og det giver en mere sikker træning. En korrekt oppumpet bold forbliver mere holdbare med fortløbende anvendelser. Ting du skal
Målebånd
Vis Flere Instruktioner
1

Placer deflateret stabilitet bolden mellem to flade , opretstående flader ( for eksempel en væg og en boks) .
2

Justér længden mellem væggen og boksen til samme afstand som diameteren af ​​din stabilitet bold .
3

Pump bolden , indtil det næppe rører de to flader .
4

Bekræft, at du oppustet bolden til rette størrelse ved at måle det. Placer den ene ende af båndet ved stikket på bolden. Vikl tape helt rundt bolden rundt det bredeste sted . Læs afstanden i centimeter for at kontrollere, at det svarer til størrelsen på din bold . Juster luft efter behov ved at puste eller deflatere indtil det er den rigtige størrelse.