Parallelle barer er en fast bestanddel af enhver gymnastik træningscenter og tilbyder en bred vifte af øvelser. Gym-grade parallelle stænger kræver en stor mængde plads og uddannelse til at bruge sikkert og kræver professionelt design og installation. En simpel erstatning kan gøres derhjemme ved hjælp af PVC-rør til at gøre, hvad der er kendt som parallettes. Disse små, forhøjede stænger kan bruges til at replikere mange øvelser typisk udført på fuld størrelse søjler på en brøkdel af omkostningerne og rum. Building parallettes kræver nogle grundlæggende værktøjer og praktisk viden. Ting du har brug
10 meter 1 1/2-inch diameter PVC rør
Målebånd
Blyant
Nedstryger
PVC primer og lim
4. PVC albue leddene
4 PVC T leddene
8 PVC endestykker
Vis Flere Instruktioner
1

Brug målebånd og blyant til at markere to 24-tommer, fire otte-tommer og otte fem -tommer sektioner af PVC. Skær afsnittene med nedstryger. Fjern eventuelle løse skår af PVC fra de nyligt skåret kanter.
2

Påfør PVC lim og primer til begge ender af en 24-tommers sektion, omhyggeligt at følge anvisningerne på lim. Vedhæfte en albueleddet til hver ende af sektionen. Orientere åbninger for at vende i samme retning.
3

Lim og primer begge ender af to otte-tommer sektioner. Sæt hver sektion i den åbne ende af albueleddene. Vedhæft en T joint til hvert afsnit, så åbningerne i fælles løb vinkelret på linjen.
4

Påfør lim og primer til begge ender af fire fem-tommer sektioner. Sæt en ende af hvert afsnit i hvert åbent hul af T leddene. Monter en ende hætte over hver udsat ende. Tillad 24 timer for limen at hærde fuldstændigt. Gentag processen fra trin 2 for at oprette endnu parallette.
5.

Test sæt parallettes ved at placere dem skulder-bredde fra hinanden på en flad, plan overflade. Tag fat hver midterste sektion og langsomt flytte kropsvægten til søjlerne. De parallettes bør være i stand til at understøtte hele kroppen vægt og uden angivelse af svaghed eller skridning.