At forblive sunde og raske , skal voksne deltager i en form for motion på daglig basis. Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler at få minimum 150 timers motion om ugen . En måde at nå dine træningsmål er at bruge en elliptisk træner, som er et momentum -baseret træningsredskab . Funktion

En elliptisk træner giver et full-body workout , rettet muskler såsom glutes , forstrækning og mave. Disse muskler bruges samtidigt til at opbygge momentum ved at flytte pedalerne i en nedadgående cirkulær bevægelse. Du kan veksle momentum retning ved pedalerne bagud eller fremad .
Momentum

Momentum -baserede elektrisk udstyr fokuserer på at udnytte din krops naturlige momentum til drift. En elliptisk træner bruger dynamikken i dine ben og fødder for at give bevægelse til udstyret.

Fordele

Fordelen ved at bruge momentum -baserede udstyr i modsætning til motor - baseret udstyr er, at det giver folk med ledproblemer , eller dem , der er overvægtige , mulighed for at udøve uden at lægge for meget pres på kroppen.