Tunturi C40 crosstrainer er et hjem øvelse mulighed for at hjælpe dig tabe sig og komme i form. Den C40 har en computerstyret kontrol med flere træningspas muligheder, du kan vælge til din træning. Den hurtige start option giver dig mulighed for at komme i gang med det samme uden et bestemt tidsinterval. Den manuelle programmering indstilling giver dig mulighed for at vælge tid og intensiteten af ​​din træning. The Rolling Hills-programmet efterligner går op og ned ad bakker. HRC Interval Programmet justerer maskinen til at hæve og sænke din puls under træningen. Endelig Target HR program giver dig mulighed for at indstille en statisk puls for dig at nå og vedligeholde i løbet af din træning. Instruktioner
Quick Start
1

Tryk på "Reset" knappen på kontrolpanelet og derefter på "Enter" knappen.
2

Tryk på pileknapperne for at vælge en workout intensitetsniveau. Du kan vælge niveau 1 til 16. Jo højere niveau, jo mere intens træning.
3

Begynd pedalerne Tunturi C40 for at starte den valgte træning.
Manual Program

4

Tryk på "Reset" knappen og derefter på "Manual"-knappen på kontrolpanelet. Ordet "Time" blinker på skærmen.
5.

Skub piletasterne til at ændre mængden af ​​tid af din træning, fra 10 til 90 minutter og derefter trykke på "Enter". Bogstaverne "lbs" blinker i displayet.
6

Indtast din vægt ved hjælp af piletasterne, tryk på "Enter" knappen og starte pedalerne C40.
7

Tryk på pileknapperne for at forøge eller formindske intensiteten af ​​træning, mens maskinen betjenes.
Rolling Hills Program
8

Push "Reset" og derefter "Rolling Hills "på kontrolpanelet. Flere prikker, der viser, hvordan den virtuelle bakker vil komme op i din træning, vil blive vist på displayet.
9

Tryk på "Rolling Hills"-knappen for at vælge mellem fire forskellige hill profiler til Rolling Hills-programmet og derefter trykke på "Enter". "Time" vil blinke i displayet.
10

Change mængden af ​​tid, du ønsker at træne, fra 10 til 180 minutter, trykke på enter og derefter indtaste din vægt.
11

Tryk på "Enter", og start pedalerne C40. Du kan øge og mindske intensiteten af ​​træningen ved at trykke på piletasterne, som du pedal.
HRC Interval Program
12

Tryk på "Reset" og derefter "HRC" på kontrolpanelet for at starte HRC Interval-programmet. Flere prikker vises på skærmen, med angivelse af pulsniveauer du sigter efter i programmet.
13

Tryk på "HRC" knappen for at skifte mellem de forskellige puls profiler, og tryk på "Enter "knappen.
14

Brug pileknapperne til at ændre tidspunktet for din træning, fra 10 til 180 minutter, og tryk på" Enter ".
15

Tryk på pilen for at indtaste din vægt, skal du trykke på "Enter", og start pedalerne maskinen. Ændre intensiteten af ​​træningen ved at trykke på piletasterne, som du træning.
Target HR Program
16

Tryk på "Reset" knappen og derefter på "HR" knappen at starte målpulsen programmet. "HR" blinker på displayet.
17

Skift mål hjertefrekvens for denne træning ved hjælp af piletasterne, og tryk derefter på "Enter".
18

Enter den tid, du ønsker at træne, fra 10 til 90 minutter, og tryk på "Enter".
19

Input din vægt ved hjælp af piletasterne, og tryk på "Enter" knappen.
20

Start pedalerne C40 og justere målet hjertefrekvens, om nødvendigt, ved at trykke op eller ned piletasterne, mens du arbejder ud.