The Gripmaster er et træningsredskab til dine hænder, der er designet til at øge styrken og fleksibiliteten i fingrene, samt forbedre koordineringen. Ved at bruge Gripmaster i et par forskellige måder, du kan forbedre dit niveau i forskellige sportsgrene og musikinstrumenter ved at øge din hånd fingerfærdighed. Du må ikke ønsker at bruge alle disse teknikker, men ved at isolere din hånd og fingre med Gripmaster, vil de blive stærkere i processen. Instruktioner
1

Hold Gripmaster i hånden med krog side af håndfladen bar understøttes af din pegefinger til at udføre den nøgle Pinch øvelse. Placer tommelfingeren på tasten på Gripmaster tættest på din hånd, og skub ned tommelfingeren på nøglen til at opbygge tommelfingeren modstand.
2

Hold Gripmaster lodret, så krogen af ​​håndfladen bar er overstået gjorden mellem tommel-og pegefinger til at udføre på aftrækkeren klemt. Sæt din tommelfinger over toppen af ​​Gripmaster og sætte din pegefinger på den anden finger ned fra toppen af ​​Gripmaster. Klem din pegefinger, som du ville trykke på aftrækkeren af ​​en pistol, og slip derefter fingeren. Gentag om nødvendigt.
3

Hold Gripmaster så en af ​​dine fingre er på en af ​​de midterste knapper med krogen på Gripmaster placeret over nettet mellem tommel-og pegefingeren at udføre spids-til-spids klemt. Skub både tommel-og fingeren sammen mod midten af ​​Gripmaster at øge kontrol og udholdenhed. Tilføj flere fingre eller ændre op hvilke fingre du bruger til at variere øvelsen.
4

Hold håndfladen bar på en solid arbejde overflade og sætte hele din håndflade på toppen af ​​knapperne på Gripmaster at udføre håndledsbøjning. Hold den anden hånd på dit håndled, og skub derefter ned Gripmaster bruge hånden til at udøve dit håndled og underarm.