vægthandsker er en fantastisk måde at øge din cardio træning. Hvorvidt gør aerobic, kickboxing, jogging eller walking, vil dette Adjustable 1 to 4 £ handske giver dig mulighed for at øge eller mindske niveauet af intensitet i dit træningsprogram. Som en gør-det-selv projekt, du kan forbedre dine handsker til at matche din personlighed. Ting du skal
fingerløse handsker
5 ved 10 tommer stof
Pins
Needle
Tråd
Saks
symaskine
3 1/2 med 1 tommer stykke af Velcro
Sand
Valsede Pennies
Food Scale
Plastic Bags
Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et slidstærkt, men let stof, der vil give din hænder til ånde. Pin en 1/2 tommer hem ind i stoffet og sy det i hånden eller med en maskine.
2

Vend stoffet over og fold det, så der er 2 inches af ekstra klud på toppen. Pin kanterne en 1/2 tommer langs den ydre kant og sy.
3

Vend arb vrangen ud, hvilket skaber en 3 med 3 1/2 tommer lomme med en 2 med 4 tommer flap. Bredden af ​​flappen vil overlejre posen ved en 1/2 tommer på hver side. Dette kan modificeres med en ekstra kant eller venstre for at strække sig over posen.
4

Pin ene halvdel af velcro til toppen af ​​flappen og sy. Pin den anden halvdel af Velcro, hvor flappen mødes posen og sy. Pin posen til toppen af ​​handsken og hånd sy, bruger dobbelt gevindskæring for sømmen.
5.

Brug en fødevare skala til at måle 1 £ intervaller af sand ind i plastik baggies. Hvis sand ikke er tilgængelig, skal du bruge øre. 125 øre lig én pund. Indsæt ønskede antal baggies i pose og sikre dem med velcro.