Indstil klokkeslæt og dato
1
Tryk og hold "Set /Light"-knappen i to sekunder.
2
Tryk på "Start /Lap" knappen at øge den blinkende værdi, eller tryk på knappen "Stop" for at mindske den blinkende værdi. Tryk på "Mode" knappen for at flytte til den næste værdi indstilling.
3
Indstil time, minut, sekund, dag, måned og år. Vælg enten 12 eller 14-timers tidsformat.
4
Tryk på "Set /Light"-knappen for at afslutte og gemme dine indstillinger.
Brug Chronograph
5
Tryk gentagne gange på "Mode"-knappen, indtil "Run" vises på skærmen. Tryk på "Start /Lap" knappen for at starte stopuret.
6
Tryk på "Start /Lap" knappen hver gang du ønsker at markere en omgang.
7
Tryk på "Vis"-knappen for at se den samlede tid. Tryk på "Vis"-knappen igen for at se omgangstid. Tryk en tredje gang for at vende tilbage til den samlede og lap tid sammen.
8
Tryk på "Stop"-knappen for at stoppe kronograf.
Brug Interval mode
9
Tryk gentagne gange på "Mode"-knappen, indtil "Intr" vises på skærmen. Tryk og hold "Set /Light"-knappen i to sekunder.
10
Tryk på "Start /Lap" for at øge den blinkende værdi, eller tryk på knappen "Stop" for at mindske den blinkende værdi. Tryk på "Mode" knappen for at flytte til den næste værdi indstilling.
11
Indstil sekunder, minutter og time for hvert interval periode. Tryk på "Set /Light"-knappen for at gemme dine indstillinger.
12
Tryk på "Start /Lap" knappen for at starte din intervaltræning. Timeren tæller ned hvert segment og klokkespil ved slutningen af hvert segment
13
Tryk på "Stop" for at holde pause i træningen,.. Tryk på "Start /Lap" for at fortsætte træningen
View Chronograph Information
14
Tryk gentagne gange på "Mode"-knappen, indtil "Data" vises på displayet.
15
Tryk på "Stop"-knappen for at se dine kronograf totaler.
16
Tryk på "Stop"-knappen gentagne gange for at rulle gennem skødet data.