Cardio Glide maskine er en maskine, der hjælper brugeren arbejder hendes kerne såvel som resten af ​​kroppen, uanset hvor hurtigt eller langsomt hun vælger at gå. Bevægelserne også give mulighed for en lav-effekt cardio træning. Cardio træning er vigtige for kroppen, fordi de holder blodet pumpe gennem hjertet og giver mulighed for optimal fedt tab, såvel som at være den bedste måde at forbrænde kalorier. Instruktioner
1

sat maskinen til push-tilstand. Der er to indstillinger til maskinen: skubbe og trække. Start ud med et tryk mode. Sæt Cardio Glide ind skubbetilstand ved at holde styr rammen og løfte håndtaget i mellem dine ben fra styret ramme. Træk sædet op til styret, og tilslut det til den øverste ruller.
2

Placer dine fødder på pedalerne, så de flugter med den forreste del af pedalen. Placer dine hænder på styret i en overhånd måde. Skub ud på bar samt skubbe med fødderne så langt som de vil gå. Brug kontrollen til langsomt bringe dem tilbage. Gør som mange gentagelser og sæt som ønsket.
3

Sæt maskinen i pull mode. Denne tilstand hjælper med at arbejde din biceps og triceps, samt tilføje fordelene ved en cardio træning. Du kan forøge eller formindske vægten modstand, nødvendig for at udføre disse øvelser. Justere vægten modstand ved at dreje modstandsgrebet placeret under styret ramme.
4

Linje dine fødder op på pedalerne, så størstedelen af ​​dine fødder hviler behageligt på pedalerne. Placer dine hænder på en lumsk måde på styret. Dine arme skal være næsten helt forlænges.
5.

Træk styret ind mod din krop og skubbe på pedalerne med fødderne. Dette skal føle lidt ligesom roning. Aldrig låse dine albuer eller knæ. Fortsætte med at gøre så mange gentagelser og sæt som ønsket.