| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • DIY: Liggeergometer

    En liggende cykel kan samles hurtigt, hvis du har en solid cykel til at starte med. Flere gear og en forhøjet baghjulet med en mindre forreste gør hele forskellen. Skift tandhjul og pedal placering og stabilisere cyklen nok til at konvertere det fra en lodret pedal vinkel til en vandret én uden at ofre balance. Få nye cykelstyr for den unikke styrevinkel og du vil blive ridning i stil på ingen tid. Ting du har brug
    Solid 10-speed cykel ramme med komfortable, brede sæde
    Meget mindre bagdæk erstatning med tandhjul
    Bike skruenøgler og stikkontakter
    Sawzall med metal og træ knive
    Tykke handsker KAYAK Beskyttelsesbriller
    Safety maske
    Gaffatape
    Zip bånd
    3-fods længde på 2x4
    U-bolte
    Industrial chok fjedre
    Udskiftning handlebars
    Større sæde
    Stabiliserende stænger
    Power boremaskine og træ og metal borekroneparret
    Small længde på 2x4 til at gå sammen igen for at ride sæde
    Lag bolte og skruer
    Weld-styrke klæbende
    Skiver og nødder
    Pude
    Vis Flere Instruktioner
    1

    Find den rigtige cykel. Det bør have en bred sæde, en stram, unbent stel, og tykke hjul. Find et par ekstra, lidt mindre ryg dæk, der vil passe det, hvis du kan. En mountainbike eller fancy gade cykel kunne gøre, hvis rammen er færdig. Fjern bagsiden dækket helt.
    2

    Udskift baghjulet på cyklen med forhjulet efter frakobling kæden helt. Sørg for, at hjulet drejer uden afbrydelse. Få en meget mindre hjul med et tandhjul, der passer kæden eller overføre eksisterende kædehjul fra baghjulet til et meget mindre hjul. Fastgør den mindre hjulet til forhjulet beslag.
    3

    Tag en 3-fods længde 2x4 snit fra et længere længde med Sawzall og finde en plet lige bag midtpunktet af bunden af ​​rammen til at fastgøre den til. Dette punkt bør være meget lavere end i kæden, bør ikke blande sig i drejning af pedalerne, og bør ikke hindre baghjulet fra spinning frit.
    4

    Brug u-bolte til at forbinde denne 2x4 længde med omkring en fod og en halv strækker sig ud til hver side. U bolt bestyrelsen direkte til rammen og gøre det så stramt og stærk en obligation som muligt. Brug industrielle styrke chok fjedre på hver side af 2x4 hjælp af store u-bolte for at sikre dem til hver ende af 2x4. Dette vil forhindre cyklen i at dreje for langt til side på sving.
    5.

    Skær kædehjul sektionen lige ud af den eksisterende placering ved hjælp af Sawzall at skære rammen rør et par inches ud fra centrum. Nogle kreative re-forsamling vil være nødvendigt at placere pedalerne og gear samling omkring hvor styret er nu.
    6

    Brug boremaskine med en metal bore bit og finde et perfekt sted på den eksisterende ramme at fastgøre-pedal. Bor gennem rørene og rammen og bruge små bolte til at anbringe det nye pedal mekanisme til rammen, så den ikke forstyrrer styringen.
    7

    Brug svejsningen styrke klæbemiddel, hvor nye rør mødes de gamle i rammen. Du bliver nødt til at konstruere nye cykelstyr, så du kan nå dem fra den ændrede vinkel.
    8

    Bor to huller i bunden af ​​den større plads og gennem den faktiske eksisterende sæde. Bolt større sæde til den mindre sæde tippes på passende vinkel. Brug træet bit og boremaskine til at bore huller i ryggen af ​​sædet.
    9

    Vedhæft lange stabilisator stænger med øjer i hver ende af 2x4 på bagsiden af ​​sædet med små forsinkelse bolte. Sæt den anden hul til bagakslen og bolt den på plads.
    10

    Test og tweak din nye ridning maskine for stabilitet og funktionalitet. Du bliver nødt til at have en let gear system og være i stand til at samle kæden drevet igen så den nye pedal vinkel vil arbejde effektivt. Styretøjet og stabilisator skal arbejde i fællesskab for at holde dig velafbalanceret på alle tidspunkter.
    11

    Kast en pude på din større plads, når du er klar til at bringe det på en lang tur, og alle de afgørende punkter er sat sammen korrekt.