| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvordan man sammensætter en Bowflex Power Pro

    Bowflex Power Pro er et hjem øvelse maskine, eller "home gym", anvendes til både cardio og styrke-træning træning. Dette stykke udstyr er en del af Bowflex serie af motionsrum i hjemmet skabt af Nautilus i 1986. Bowflex Power Pro understøtter 35 øvelser og kommer med 210 pounds af vægt modstand ud af boksen, som kan opgraderes til 410 pounds. Monteringsvejledning udbydes i forsamlingen manual, som kommer med maskinen. Du kan også se monteringsvejledning online via den officielle Bowflex hjemmeside. Instruktioner
    1

    Put to firkantede hoved bolte gennem hullerne på det bagerste ben bolt målmanden. Skub den ind i sædeskinnes kanal, startende med enden indeholder advarselsetiket.

    Dernæst installere bageste ben ved at placere fire skiver og stramme nylonmøtrikken på hver af boltene.
    2

    Slide to firkantede headbolts i hver side af sædeskinnes kanal fra den modsatte ende. Fastgør riser beslaget til sædet skinne med to firkantede hoved bolte

    Put to firkantede hoved bolte i bolt keeper,. Skub dem i sædeskinnes kanal og gentag for den anden bolt keeper
    <. p> Find drejekonsollen og trisse rammen, og derefter snap drejekonsollen mellem skruehovederne på remskiven ramme. Installer jernbane, og sørg for fire bolte på forsiden glide gennem de fire huller på drejekonsollen. Fastgør skinnen med skiver og nylon låsemøtrikker.
    3

    Skub sædet på sædeskinnes ved at justere hjulene med de kanaler og justere sædet låsestift. Fastgør sædet med små skruer på de to endestykker.
    4

    Indsæt u-stang i hovedrammen, sikring med to sekskantskruer bolte og to nylon låsemøtrikker.
    5

    Brug en sekskantskrue at fastgøre u-stang til lodret hovedrammen. Brug en anden sekskantskrue for yderligere at sikre remskiven ramme.
    6

    sætte magt stang pack på toppen af ​​den lodrette hovedrammen. Tryk stangen kassen til lodret hovedrammen, indtil sikker. Fastgør begge dele ved at stramme fire skruer gennem de fire huller.
    7

    Placer bænken på hovedet og sikre bænken kop med en skrue.
    8

    Place hældning support beslag på bænken. Indsæt trykke bolte med en flad spændeskive gennem beslaget, og hånd spænd dem. Kontrollér for korrekt justering og derefter stram med en åben ende skruenøgle.

    Isæt og stram en skrue i midten hak af holderen.
    9

    Placer bænken på Bowflex og pakke kabler og trisser. Stick Nonskid pads til remskiven rammen.