En pulsmåler måler antallet af gange dit hjerte slår i en given tidsramme og giver dig en digital visning af den sats, som regel i slag i minuttet.
Fordele
Med en pulsmåler, vil du vide præcis, hvad din puls er. Du kan reducere eller øge din anstrengelse niveau efter din mål hjertefrekvens, hvilket giver dig en mere præcis træning.
Funktioner
Simple skærme rekord puls for vise i løbet af din træning og butik udlæsninger til senere eller downloade til din computer. Nogle modeller også måle variabilitet din puls, vejrtrækning og kalorieforbrænding.
Typer
pulsmålere kommer i flere forskellige stilarter og typer. Nogle består af en rem og sender, der bæres rundt om dit bryst og et håndled modtager, der viser puls. Stropløs modeller, slidte på hånden, er også tilgængelige. En ny model inkorporerer en sender til en sports-bh for kvinder.
Overvejelser
Tag en baseline foranstaltning eller din hvilepuls og derefter beregne hvad dit mål hjertefrekvens bør være for forskellige træningsprogrammer. En personlig træner kan bøger og online guider hjælpe dig med at bestemme mål hjertefrekvens.
Fun Fact
Zephyr BioHarness er en skærm, der kan måle puls, vejrtrækning , kropstemperatur, aktivitet og kropsholdning. Dette sofistikerede enhed bruges til overvågning af patienter i fjerntliggende steder, soldater og brandmænd, såvel som professionelle atleter. Det bruger Bluetooth-teknologi, kommunikerer via mobiltelefoner og internettet.