Dancing er en glimrende måde at øge din sundhed og fitness -niveau. En af de ældste former for motion , dans er perfekt til alle aldre på grund af sin fleksibilitet og potentielt lav effekt . Hvis du ønsker at forbedre din sundhed, tage et kig på de mange medicinske fordele ved dans. Bones

Dancing kan hjælpe med at styrke knoglerne.
Blodtryk

Regelmæssig dans, ligesom enhver form for hjerte-kar- motion, kan sænke blodtrykket .
oxygen

Dancing hjælper din krop udnytte ilt mere effektivt.
Vægttab

Afhængig af dans, kan du brænde overalt fra 200 til 400 kalorier per halve time.
Socialt

Dancing med andre kan være meget mere motiverende end arbejder ud på egen hånd. For seniorer kan danse hjælpe med at holde hjernen og kroppen aktivt , hvilket reducerer risikoen for demens .