StairMaster er designet til at arbejde nederste del af kroppen, især hamstrings (musklerne i ryggen af de øvre ben) og glutes (ballerne). Den StairMaster hjælper også trimme kalve (musklerne på bagsiden af den nederste ben) og lår.
Endurance Building
Brug af StairMaster vil give dig energi og mere udholdenhed at gøre alle dine daglige aktiviteter såsom husarbejde, holde op med børnene, havearbejde, og alt andet, der kræves af dig hele dagen.
Training
Selvom Den StairMaster er en "klatring" maskine, er det også godt at bruge, når uddannelse for maratonløb så godt. Brug af StairMaster vil forberede dig til pacing og op-og nedture i en maraton kursus. Og da det styrker den nederste del af kroppen, det hjælper forberede det, så det er stærk og klar til alle typer af atletiske begivenheder.
Cardiovascular Health
StairMaster anses en cardio øvelse maskine, da det øger hjerteslag og fremkalder en kraftig sved, når det gøres i mindst 30 minutter. Dette bidrager til at styrke hjertet, hvilket giver mulighed for større udholdenhed i hverdagens aktiviteter, ikke bare sport.
Go Easy på First
Går alt for hurtigt med enhver øvelse regime kan have bivirkninger. Så når du bruger StairMaster, prøve et par minutter ad gangen, og derefter gradvist opbygge din udholdenhed.
Nær Referencer KAYAK StairMaster
Step Up at forme op