merengue består af 3 bevægelser, Trinbræt, skridt fremad og tilbage trin.
Grundlæggende side skridt bevægelighed for aerobic begynder på første kryds. Trin til venstre med venstre fod, bevæger den højre fod sammen på indersiden til venstre og lægge vægten på venstre fod. Dernæst skifte vægtbærende ben til den rette, og vende den trin. Det er dybest set et dias bevægelse til højre og venstre.
Efter endt side skridt, bevæge sig fremad med venstre fod. Overfør vægt på venstre fod, og træk den højre fod frem, overføre vægten til højre fod.
For at vende tilbage til den oprindelige position, gå tilbage med venstre fod, og træk den højre fod tilbage til udgangspositionen.
Husk, at efter disse trin beherskes, er det vigtigt at svinge hofterne, mens de udfører trinene.
Salsa
Salsa bevægelser kræve konstant svingende af hofterne, hvilket bidrager til at skabe øvelsen. Salsa er en vuggende bevægelse, der er holdt i gang med rytmen under hele dansen. Forslagene bør fremskynde til at holde en hurtig rytme, eller sinke som musikken bremser.
Begynd med begge fødder sammen, så gå frem med venstre fod. I en vuggende bevægelse, overføre vægten til bagsiden højre fod. Derefter trin tilbage med venstre fod, og pause på slaget. Næste, gå tilbage med venstre fod, pause, derefter trin tilbage med højre fod. Rok frem med venstre fod, og skridt fremad med højre fod. Gentag processen
Cha Cha
Når stepping gennem denne øvelse huske Cha Cha følger det beat,. 1,2, cha, cha, cha, skridt, 1,2, cha, cha, cha. Den Cha Cha handler om at overføre vægten fra den ene fod til den anden, huske dette vil hjælpe som trin er lært.
Start ved at placere fødderne sammen. Så træd frem ved hjælp af din venstre fod, så den højre fod på plads. Trinbræt med venstre fod, flytte din vægt til venstre. Flyt derefter den højre fod til venstre fod. Nu side skridt med venstre fod, og derefter flytte det til ryggen. Flyt højre fod tilbage til at opfylde den venstre fod. Nu side skridt til højre, flytte vægten til højre ben. Flyt venstre fod til højre fod, og side skridt med højre fod. Flyt den til ryggen, og flyttes venstre fod tilbage til at opfylde den højre fod.