Riding en cykel er ikke kun en økonomisk transportmiddel, men en nem måde at holde sig i form, hvilket fører til øget kardiovaskulær styrke, forbedre hjerte sundhed og brænde kalorier, ifølge AdultBicycling.com. Selvom lære at ride en cykel kan være udfordrende i starten, efterhånden det bliver anden karakter. Ved hjælp af en cykel kan gøres i alle former for vejr, og uanset hvilken finansiel situation du er i, hvilket gør det en gavnlig og bekvem aktivitet. Ting du skal
Helmet Salg Bright, reflekterende tøj
Vis Flere Instruktioner
1

Study cykel sikkerhedsforanstaltninger. Du kan finde nogle nyttige hjemmesider på nettet, såsom BicycleSafe.com og National Highway Traffic Safety Administration (se Resources).
2

Find en cykel, der er den rigtige størrelse for dig og samle cykel sikkerhedsudstyr sådanne som en velsiddende cykelhjelm, reflekterende tøj, reflekser og en cykel lys. Brug hjelm og reflekterende tøj, mens cykling.
3

Straddle cykel og sørg for at sædet justeres på det rette niveau. Sædet er justeret til den korrekte højde, hvis dine fødder kan ligge fladt på jorden, mens dine ben er glattet ud.
4

Skub dig selv frem, holde begge hænder på hver side af styret til at styre som ønsket. Løft forsigtigt fødderne fra jorden og placere dem på pedalerne, dreje dem frem med dine fødder til at drive dig i den retning, du styrer. Bremsen, når du ønsker at bremse eller stoppe.
5.

Obey samme færdselsregler som bilister, herunder signalering med hånden, før du foretager sving. Watch out for sikkerhedsrisici såsom klipper, blade og fodgængere.