Personlige trænere arbejder med små grupper af kunder, eller en på én. Nogle trænere arbejde på sundhed klubber, andre arbejder for sig selv og besøge kunder derhjemme. De forstår anatomi og menneskets fysiologi og hjælpe kunder med at opnå deres sundhed og fitness mål. Før du leje en personlig træner, bør du kigge efter væsentlige elementer såsom deres uddannelse og certificeringer. Hertil kommer, så sørg for din personlighed og træneren personlighed mesh. Uddannelse og Fitness Certificeringer

Kig efter personlige trænere med en uddannelsesmæssig baggrund i træningsfysiologi, menneskets anatomi og fysiologi, ernæring og motion psykologi. Ifølge den amerikanske Labor Department er Bureau of Labor Statistics hjemmeside, kræver de fleste arbejdsgivere, at deres personlige trænere har bachelorgrader, men nogle accepterer medarbejdere med en stærk videnskab og fitness baggrunde uden en vis grad. Sørg for at din træner har en certificering med organisationer som den amerikanske Rådet om øvelse eller ACE, National Federation of professionelle trænere eller NFPT og National Academy of Sports Medicine, eller NASM
. Tag sygehistorie

Personlige trænere tager omfattende medicinsk historie profiler af nye kunder. Du skal først udfylde papirarbejde med alle dine medicinske oplysninger, herunder eventuelle sundhedsmæssige betingelser eller fysiske begrænsninger. Personlige trænere privat rådføre sig med dig for at sikre, at du ikke har udeladt nogen vigtige sundhedsoplysninger. Du kan give din personlige sundhed og fitness mål, samt dine trepidations om at starte et fitness-program. Personlige trænere på sundhedspleje faciliteter endda måle dit blodtryk, vægt, puls, karosserimål og fedtprocent.
Bestem dit konditionsniveau

Personal uddannelse består af mere end blot hoppe på træningsmaskiner og arbejder ud. Personlige trænere teste din fitness niveauer for at skabe individualiserede træningsprogrammer i henhold til dit fitness niveau og mål. Du kan blive evalueret omfatter kører på et løbebånd, ved hjælp af en elliptisk maskine, ridning en motionscykel og udspænding. Personlige trænere også tjekke din fleksibilitet og udholdenhed niveauer. Du har måske til at røre dine tæer og gøre push-ups og sit-ups. Som ugerne går, ændre personlige trænere dine træningsprogrammer som du forbedre eller ændre dine mål.
Personlighed Kompatibilitet

Personlige trænere har brug for at komme sammen med dig for dig at føler sig trygge og motiverede til at arbejde ud ugentligt. Hver personlig træner har en anden metode til at tackle motion og motiverende klienter. Nogle trænere skubbe dig som bore sergenter. Andre undervisere bruger blide kommandoer til at motivere dig til at nå dine træningsmål. Du kan trives under en stærk, streng træner, eller du måske har brug for en person med en blid berøring. Du har måske til at prøve forskellige trænere, før at finde den rigtige pasform.