Leje en personlig træner til at guide dig gennem din træning på en en-til-en basis kan være motivation for dig til rent faktisk at gå til gymnastik og holde fast i din kost . Gør dette engagement og betale for en træner vil gøre det sværere for din at springe din træning. Din træner vil lave en uddannelsesplan baseret på dine mål. Han kan hjælpe med din kost og kan vise dig de korrekte teknikker, når du bruger træningsudstyr. Nogle personlige trænere kommer til dit hus med workout udstyr, så du kan træne der.
Group Personal Training
Group personlig træning kan være en sjov måde at indarbejde regelmæssig motion ind dit liv. Gruppe personlig træning klasser spænder fra boot camp og spinding til pilates og kickboksning. Mange fitnesscentre tilbyder ugentlige klasser. Arbejde ud med en gruppe af mennesker, uanset om de er dine venner eller ej, kan motivere og mindre kedeligt.
Sport-specifikke personlige Uddannelse
p Hvis du forsøger at udmærke sig i en bestemt sport, kan du leje en træner, der har specialiseret sig i sport-specifik personlig træning. Uanset om det er fodbold, baseball, maratonløb, sprint, cykling eller kampsport, sport-specifik personlig træning vil hjælpe dig med at forbedre gennem målrettede øvelser og øvelser. Det kan øge din hastighed, styrke, udholdenhed eller eksplosivitet.
Ældre Personal Training
p Hvis du er en senior, der ønsker at komme i bedre fysisk tilstand, kan du finde en personlig træner, der har specialiseret sig i ældre uddannelse. Træneren vil gøre øvelser med dig, som vil maker du fungerer, og føle sig bedre, og hun vil sørge for at du ikke får ondt under træningen. Fortæl din træner om eventuelle fysiske lidelser, der kan forhindre dig i at gøre visse øvelser. Lys motionsture kan indgå i din uddannelse, betingelse dit hjerte. For at bekæmpe muskel tab forbundet med aldring, kan styrke øvelser skal gøres.