En personlig træner er en fitness professionel, der rådfører sig med enkeltpersoner, foreskriver træning planer og træner den enkelte i korrekte teknikker og brug af fitness-udstyr. Valg af en personlig træner er en alvorlig beslutning, og i de fleste tilfælde vil din træner være med dig i det lange løb, leverer viden, opmuntring og motivation, som du arbejder hen imod dit helbred og fitness mål. I Sacramento, Californien, er der ingen mangel på personlige trænere, det store antal af fitness fagfolk i området, kan være skræmmende. Finde en træner, der passer til din personlighed og dine behov vil være afgørende for din succes på lang sigt. Ting du skal
Notebook
Pen /blyant
Computer
Telephone
Vis Flere Instruktioner
Finde en personlig træner
1

Kort ud af dine mål. Sæt dig ned med en notesbog og pen eller blyant. Overvej dine langsigtede mål. Undersøg, om du ønsker, at træner til at hjælpe dig med at tabe, tog til en bestemt begivenhed eller andre formål. Overvej, om du vil rådføre sig med en diætist eller ernæringsekspert sammen med din fysiske træner. Vælg, om du er på udkig efter en engangs-konsultation eller et par måneder af hjælp til at kick-starte din træning rutine. Bestem mængden af ​​penge er du i stand til at bruge.
2

Overvej din personlighed og uddannelse stil. Føj disse noter til din notebook. Finde en træner hvis metoder matcher din personlighed og workout stil er nøglen.
3

Må din forskning. Læs anmeldelser af potentielle undervisere i Sacramento-området. Spørg sundhedsmæssige-minded venner, hvis de har nogen anbefalinger. Opret et separat afsnit i din notesbog for detaljerede noter om potentielle trænere.
4

Sæt dig ned med dine noter og bestemme, baseret på dine mål og personlige stil, som trænere passer bedst til dig. Indsnævre listen ned til fem eller færre kandidater.
5.

Ring de fem trænere og planlægge aftaler at mødes personligt. Hvis en træner ikke tilbyder indledende besøg for gratis eller kun en nominel gebyr, banke dem fra din liste. Det er vigtigt at finde en træner, du kan lide og hvis personlighed passer til din egen. Undervisere, der værdsætter deres kunder vil tage tid til at sidde ned og få dig at kende.
6

Mødes med dine potentielle undervisere. Stil spørgsmål om de tjenester, de tilbyder, deres personlige træning stil, og deres priser. Fortæl dem om dig selv, dine træningsdata vaner, og din personlighed, og se trænere »fysiske såvel som verbale reaktioner. Tag din bærbare computer til hvert møde og holde detaljerede mærkede noter. Det kan tage dig en uge eller to for at mødes med alle fem trænere, og noter vil bidrage til at jogge din hukommelse, når det drejer sig tid vælge en træner.
7

Gør din beslutning. Gennemgå dine noter og beslutte, hvilke træner er den bedste pasform for dig baseret på dine mål, præferencer, personlighed og monetære bekymringer.
8

Stick med det! Hold dine møder med din træner, og følge hans eller hendes anbefalinger. Hvis din træner inspirerer dig til at være den bedste, du kan være, og har den know-how til at producere resultater, du har fundet din perfekte match. Hvis du ikke kan se disse resultater starter din søgning på ny.