| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Lose Abdominal Fat efter graviditet

    Den mest effektive måde at tabe den ekstra baby vægt omkring maven er at spise rigtigt og motion. En kombination af aerobe motion for at forbrænde fedt og muskler - toning øvelse at stramme abs er nødvendige for succes . Instruktioner
    1

    Spis en ernæringsmæssigt afbalanceret , fedtfattig , fiberrig kost . Vælg masser af frisk frugt , grøntsager og fuldkornsbrød og brune ris.
    2

    Gør skånsomme aerobe motion for at forbrænde kalorier. Ridning på en stationær cykel er en glimrende kalorieindhold-brænding øvelse.
    3

    Tag din baby på en tur i en klapvogn rundt i nabolaget eller i parken. Du vil blive brænde kalorier og tilbringe kvalitetstid sammen med din baby.
    4

    Gør sit-ups at stramme og tone mavemuskler.
    5.

    Gå tilbage til barndommen og pluk en hula hoop . Ved hjælp af en hula hoop forbrænder kalorier og toner abs .