kortsigtede og langsigtede vægttab kan arbejde sammen for at hjælpe dig med at nå dit vægttab mål. Langsigtet vægttab er det ultimative mål, hvorimod kortsigtet vægttab kan give motivation. Vær forsigtig med mange kortsigtede vægttab produkter, der kan have negative bivirkninger. Identifikation

Kortsigtet vægttab er tabet af små mængder af vægt og uden garanti for, at det vil forblive slukket. Langsigtet vægttab er vægttab, der opretholdes gennem en sund livsstil og ændringer i kost-og motionsvaner.
Betydning

betydning er ikke kun længden af tid, men også hvordan resultaterne nås. Mange af de metoder til vægttab på kort sigt, såsom diuretika, kan have negative bivirkninger. |
Misforståelser

Kortsigtet vægttab ofte kan være lige meningsløst vand vægt, der vil blive opnået tilbage i flere dage.
Potentiale

Begge typer af vægttab kan arbejde sammen. For eksempel sætte et langsigtet mål om at tabe 50 pounds i 20 uger med en kortsigtet mål af 5 pounds hver anden uge.
Ekspert Insight

Begge typer af vægttab kan opnås. Opnåelse kortsigtede mål korrekt, gennem kost og motion, vil give motivation og mulighed for langsigtet vægttab.