Korrekt sokker
Aerobic sko
Foot foranstaltning
Vis Flere Instruktioner
Vælg det rigtige fodtøj til aerobic
1
Vælg fodtøj designet til aerobic. De rigtige sneakers er vigtigt at undgå skader og have en vellykket træning. Vælg fodtøj med tilstrækkelig polstring og absorption til at rumme pres.
2
Find aerob fodtøj, der har god stabilitet. En tyk øvre strop vil tilbyde beskyttelse af forfoden. Aerobic kan udøve en kraftig indvirkning på knoglerne i fødderne, og du vil ekstra støtte.
3
Vælg fodtøj, der har en god bue design. Aerobic er afhængig af en række Trinbræt handlinger, og de rigtige sko har brug for en bue design, der vil modvirke disse bevægelser. Besøg TeachFitness.com for sko anmeldelser og tips fra aerobic instruktører (se Resources nedenfor).
4
Insister på en ordentlig pasform til din aerobe fodtøj. Har tilstrækkelig plads til tæerne og negle, så de ikke krampe. Vælg et design, der har tilstrækkelig sidestøtte og såler, der tillader rotation af en aerobic arrangement. Køb sko sidst på dagen, fordi dine fødder har tendens til at puste lidt op på det tidspunkt.
5.
Pick aerob fodtøj med en kombination af funktioner, der giver komfort og støtte. Tænk sneakers, der har en blød, læder øvre og en frotté (eller lignende foring) for vand absorption. Vælg sneakers med en skum pude indersål for beskyttelse. Sålerne skal være høj slid gummi for ekstra trækkraft og holdbarhed.